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Chantaje emocional

Chantaje emocional
¿Cuándo se convierte en chantaje emocional? No es raro que accedas a las peticiones de tu pareja. Al fin y al cabo, usted puede transigir tan bien como cualquier otra persona. Pero, ¿cuándo un compromiso saludable se convierte en algo más, en algo más siniestro y dañino? Si a menudo te encuentras cediendo a las demandas de tu pareja y sientes miedo si tuvieras la ocasión de no ceder, puede que estés en una relación en la que tu pareja se excede en el uso del chantaje emocional para controlarte.

Chantaje emocional

  • Manipular tus decisiones y elecciones reaccionando negativamente a las opciones que él o ella decida que no es lo que quiere que hagas.
  • Intimidarte hasta que hagas lo que ellos quieren.
  • Culparte de algo que no has hecho para que sientas que tienes que hacer horas extras para recuperar su afecto.
  • Acusarte de hacer algo que no hiciste por las mismas razones.
  • Sufrir dramática y públicamente hasta que aceptes hacer lo que ellos quieren para ser felices.
  • Y lo peor: Amenazar con hacerte daño a ti o a ellos mismos para conseguir que hagas (o no hagas) algo.
  • Las personas que utilizan la culpa y el chantaje emocional para manipular y controlar suelen trabajar en ciclos. Hay un periodo de tiempo en el que las cosas parecen ir bien y a menudo la víctima puede bajar la guardia porque la manipulación y la intimidación desaparecen. Tal vez la víctima sienta entonces que “ahora debo estar haciendo las cosas bien”.

Por desgracia, las personas que recurren al chantaje emocional suelen ser extremadamente inseguras. Cuando la persona que utiliza el chantaje emocional empieza a sentirse fuera de control o incómoda con una situación, puede empezar a aumentar la presión de la manipulación a su pareja.

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Si eres víctima del chantaje emocional y crees que tu pareja está utilizando la culpa para controlarte o manipularte, debes buscar ayuda de inmediato. Dependiendo de la situación, podría ser necesario un asesoramiento individual o de pareja. El asesoramiento en línea es una opción para las personas que necesitan flexibilidad.

Mientras esperas la ayuda y trabajas en el asesoramiento con un terapeuta, sigue estos tres pasos vitales:

  • Establece límites claros y no permitas que la mala actitud de tu pareja te haga cambiar de opinión. Ceder al chantaje emocional sólo empeora las cosas.
  • Si tu pareja te amenaza con hacerte daño físico o alude a herirte, vete inmediatamente y llama a las autoridades. No te quedes en una situación potencialmente peligrosa simplemente porque tienes miedo de perder tus objetos personales.
  • Todos ellos pueden ser reemplazados; tú no.
  • Acude a tu sistema de apoyo social para que te ayude mientras obtienes ayuda profesional. Tu terapeuta o consejero te proporciona una valiosa ayuda y visión, pero no pueden estar ahí para ti las 24 horas del día.
  • Muchas personas tienen un cierto nivel de inseguridad; no asumas que alguien inseguro se va a convertir en un monstruo chantajista emocional. A veces se trata de tranquilizar a tu pareja y hacerla sentir especial. Cuando las seguridades dejan de ser suficientes y te sientes cada vez más manipulado por las emociones de tu pareja, ésas son las banderas rojas que deben alertarte de que algo va mal.

Vídeos de Chantaje emocional

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