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Comenzar de nuevo

Comenzar de nuevo
Hay muchas circunstancias en la vida que pueden llevar a una pareja a querer empezar de nuevo. Por ejemplo, es posible que la relación ya no funcione para uno de vosotros o para ambos, o que tengáis la sensación de que va cuesta abajo. A pesar de ello, los dos seguís con ganas de continuar la relación y ver a dónde os puede llevar. Afortunadamente, tanto si estáis intentando superar un paso en falso como si queréis reavivar la etapa de la luna de miel, hay muchas formas saludables de aprender a empezar de nuevo en una relación.

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  • Tómate un descanso
    Una de las primeras cosas que hacen la mayoría de las parejas cuando se plantean volver a empezar es tomarse un descanso. Esto no sólo está bien, sino que es una buena idea. Tomar un descanso les dará a cada uno tiempo para pensar en lo que quieren y necesitan. Durante este tiempo, es importante que estéis completamente separados. Así no habrá confusión por las emociones persistentes. Acuerden un tiempo específico de separación antes de fijar una fecha para reunirse. Entonces será mucho más fácil discutir cómo podéis seguir adelante.
  • Identifica por qué valoras la relación
    Lo primero es lo primero: hay que revisar por qué cada uno valora la relación. Este paso es clave, ya que será un claro indicador de si merece la pena volver a empezar. Algunas relaciones no están destinadas a serlo. Si te das cuenta de por qué quieres que la relación funcione, te ayudará a motivarte en los pasos siguientes.
  • Consigue algo de apoyo
    Conseguir ayuda puede ser difícil. La gente y la sociedad en general todavía ven la terapia y el asesoramiento como algo malo. Puede que incluso te sientas indeciso o avergonzado de buscar apoyo, pero es imprescindible. Un terapeuta o consejero le guiará a través de las conversaciones difíciles en un entorno saludable. Practicando y aprendiendo una comunicación sana, su relación irá mejor que antes.
  • Encuentra la manera de comunicarte
    Hablando de comunicación, puede ser casi imposible para algunas personas. Lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para otra. Los dos tendrán que encontrar un punto intermedio en la forma de comunicarse. Mientras ambos sean conscientes de ello y estén dispuestos a seguir intentándolo, cualquier método que prefieran debería funcionar. Incluso si el método preferido por tu pareja te resulta gracioso o difícil, debes ser respetuoso con sus intentos y estar abierto a probarlos.
  • Perdonar y empezar de nuevo
    En algunos casos, el razonamiento para empezar de nuevo puede tener que ver con un error grave en el pasado tuyo o de tu pareja. Digamos que uno de vosotros ha dicho o hecho algo que el otro ha considerado imperdonable. Si hay alguna posibilidad de continuar la relación, primero tendréis que perdonar. Esto se aplica a ambos. La persona que se siente traicionada tendrá que superar y superar esta cosa sin albergar ningún resentimiento. De lo contrario, el resentimiento sobrante acabará saliendo a la superficie. Por su parte, la persona que se ha equivocado tendrá que perdonarse a sí misma. No sólo para evitar que vuelva a hacer lo mismo, sino también para que la nueva relación no se convierta en una “compensación” por su pasado. Si alguno de los dos es incapaz de perdonar, hay pocas posibilidades de volver a empezar.
  • Aprender a comprometerse
    En cualquier relación, es importante que ambos sean capaces de comprometerse. Aprender a ceder es clave por dos razones principales. La primera es que le dice a tu pareja que la valoras y que estás dispuesto a encontrarte con ella en el medio por el bien de su felicidad. La segunda es que es una táctica útil para evitar discusiones innecesarias. La clave del compromiso es que ambas personas deben hacerlo. Si sólo una de las personas de la relación se compromete, se resentirá con su pareja. Ambas personas deben sentir que reciben tanto como dan.
  • Habla y piensa en positivo sobre tu pareja
    A veces la parte más difícil de volver a empezar una relación es ajustar la forma de hablar y pensar sobre su pareja. Si una relación se ha agriado, tus acciones o pensamientos hacia ella pueden ser negativos. Es crucial que al volver a empezar te esfuerces por ser positivo en todos los aspectos. Esto significa dejar de hablar mal a la familia y a los amigos, así como los pensamientos internos negativos. Dicho esto, es importante que las personas que te rodean hagan lo mismo. Pueden contribuir a una relación tóxica influyendo o perpetuando viejas emociones. Esto puede significar que necesitas tener una conversación sincera sobre cómo sus opiniones afectan a las tuyas. Si son verdaderos amigos, deberían estar dispuestos a ajustar su forma de hablar de tu pareja.
  • Crear objetivos compartidos
    Uno de los métodos más eficaces para construir una relación positiva es crear objetivos compartidos. Cuando se empieza de nuevo, esto es especialmente útil, ya que se puede desechar lo viejo y tratar de refrescar las cosas. Estos objetivos pueden ser tanto a corto como a largo plazo, y recomendamos plantear unos cuantos de cada uno. Por ejemplo, un objetivo a corto plazo puede ser mejorar la capacidad de escucha, mientras que un objetivo a largo plazo puede ser irse a vivir juntos.
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