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Cómo superar infidelidad

Cómo superar infidelidad
Pocos problemas matrimoniales causan tanto dolor y devastación como la infidelidad, que socava los cimientos del propio matrimonio. Sin embargo, cuando ambos cónyuges se comprometen a una auténtica curación, la mayoría de los matrimonios sobreviven y muchos se fortalecen con niveles más profundos de intimidad.

Cómo superar infidelidad

La infidelidad no es una situación única y claramente definida, y lo que se considera infidelidad varía entre las parejas e incluso entre los miembros de una relación. Por ejemplo, ¿se considera infidelidad una conexión emocional sin intimidad física? ¿Y las relaciones por Internet? Las personas y las parejas deben definir por sí mismas lo que constituye una infidelidad en el contexto de su matrimonio.

Por qué se producen las infidelidades

Hay muchos factores que pueden contribuir a la infidelidad, y la mayoría no tienen que ver fundamentalmente con el sexo. Algunas de las razones más comunes son

  • Falta de afecto
  • Pérdida de cariño y cuidado mutuo
  • Ruptura de la comunicación relacionada con las necesidades emocionales y de relación
  • Problemas de salud física, como el dolor crónico o la discapacidad
  • Problemas de salud mental, como depresión, ansiedad, déficit de atención, problemas de aprendizaje o trastorno bipolar
  • Adicción, incluida la adicción al sexo, al juego, a las drogas o al alcohol
  • Problemas matrimoniales no resueltos que se han ido acumulando durante años

Descubrimiento de una aventura

El descubrimiento inicial de una aventura suele desencadenar emociones fuertes en ambos miembros de la pareja, como la ira, la traición, la vergüenza, la depresión, la culpa o el remordimiento. En este momento suele ser difícil pensar con la suficiente claridad como para tomar decisiones a largo plazo. Tenga en cuenta lo siguiente:

  • No tome decisiones precipitadas. Si crees que puedes hacerte daño físicamente a ti mismo o a otra persona, busca ayuda profesional inmediatamente.
  • Dense espacio mutuamente. El descubrimiento de una aventura siempre es intenso. Es posible que te encuentres actuando de forma errática o diferente a ti mismo mientras intentas comprender lo que ha sucedido. Intenta evitar discusiones emocionalmente intensas mientras comienzas el proceso de curación.
  • Busca apoyo. Puede ser útil compartir tu experiencia y sentimientos con amigos o seres queridos de confianza que puedan apoyarte, animarte y acompañarte en tu camino de curación. Evita a las personas que tienden a juzgar, criticar o ser parciales.
  • Algunos líderes espirituales tienen formación y pueden ser útiles. Considera la posibilidad de acudir a un terapeuta matrimonial y familiar bien formado y con experiencia, solo o en pareja.
  • Tómate tu tiempo. Aunque tengas un profundo deseo de entender lo que ha pasado, evita profundizar en los detalles íntimos de la aventura inicialmente. Hacerlo sin orientación profesional podría ser perjudicial.
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