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Cómo superar ruptura

Cómo superar ruptura
Así que para ayudarte a sobrellevar todas las cosas de la ruptura (ya que, hola, tu futuro mejor yo está esperando), hemos buscado un montón de formas tangibles y prácticas en las que puedes superar a alguien según los expertos que quieren ayudar. Porque sí, a veces comprarte flores en el supermercado es un buen comienzo.

Cómo superar ruptura

Respeta las necesidades del otro

Si quieres seguir siendo amigo pero tu ex no quiere ningún contacto, debes respetarlo. No llames, envíes mensajes de texto ni pidas a sus amigos que hablen con ellos por ti.

Puede que les eches mucho de menos, pero no respetar sus límites probablemente perjudicará cualquier posibilidad futura de amistad.

Por otro lado, si tu ex se pone en contacto contigo, especialmente antes de que estés preparado para hablar, no te sientas obligado a responder. Esto puede ser difícil, especialmente si parece vulnerable o expresa sentimientos similares a los tuyos. Recuerda que ambos necesitáis tiempo y espacio para lidiar con esas emociones difíciles y espera a que pase el periodo de no contacto.

Mantén cierta distancia física y emocional

Si quieres intentar lo de la amistad después de un tiempo separados, estate atento a los viejos patrones y comportamientos. Tal vez apoyes tu cabeza en su hombro mientras ves una película o acudan a ti en busca de ayuda durante una crisis.

No hay nada inherentemente malo en estos comportamientos, pero pueden llevar a mucha confusión y a un mayor desamor. Si tú y tu ex queréis mantener una amistad, tenéis que actuar como amigos.

Discute cómo vas a manejar los encuentros

A veces, simplemente no se puede evitar a un ex. Quizá trabajéis juntos, asistáis a las mismas clases en la universidad o tengáis los mismos amigos. En estos casos, es bueno tener una conversación sobre lo que haréis cuando os veáis inevitablemente.

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Procura que las cosas sean amables, incluso si la ruptura ha sido desagradable. Recuerda que no puedes controlar el comportamiento de otra persona. Si no puede cumplir el acuerdo y se comporta mal, trata de tomar el camino más fácil y no le hagas partícipe.

Si trabajáis juntos, haz todo lo posible por mantener una relación profesional. Mantén una conversación civilizada e intenta evitar hablar con tus compañeros de trabajo sobre lo ocurrido. Los chismes se extienden con facilidad, e incluso algunos hechos básicos pueden cambiar mucho de una persona a otra.

Y luego, por supuesto, está la comida reconfortante, los atracones de Netflix y una botella de vino. Está bien que te des un capricho de vez en cuando mientras te recuperas, pero vigila las cosas para que no se conviertan en hábitos regulares que sean difíciles de abandonar en el futuro. Considera la posibilidad de guardar estas cosas para momentos especiales con amigos o de darte una noche a la semana para soltarte.

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