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Romper una relación

Romper una relación
Si estás pensando en romper con alguien, puede que tengas sentimientos encontrados al respecto. Al fin y al cabo, por algo empezaste la relación. Así que es normal que te preguntes: «¿Mejorarán las cosas?». «¿Debo darle otra oportunidad?». «¿Me arrepentiré de esta decisión?». La persona con la que rompes puede sentirse herida, decepcionada, triste, rechazada…. Cuando eres tú quien termina la relación, probablemente quieras hacerlo con respeto y sensibilidad, sin herir a la otra persona.

Romper una relación

Lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer en una ruptura

Cada situación es diferente. No hay un enfoque único para la ruptura. Pero hay algunos consejos generales que puedes tener en cuenta cuando empieces a pensar en tener esa conversación sobre la ruptura.

HACER

  • Piensa en lo que quieres y por qué lo quieres. Tómate el tiempo necesario para reflexionar sobre tus sentimientos y las razones de tu decisión. Sé sincero contigo mismo. Aunque la otra persona pueda sentirse herida por tu decisión, no pasa nada por hacer lo que es correcto para ti. Sólo tienes que hacerlo con sensibilidad.
  • Piensa en lo que vas a decir y en cómo puede reaccionar la otra persona. ¿Se sorprenderá tu novio o novia? ¿Triste? ¿Enfadado? ¿Se sentirá herido? ¿O incluso se sentirá aliviado? Pensar en el punto de vista y los sentimientos de la otra persona puede ayudarte a ser sensible. También te ayuda a prepararte. ¿Crees que la persona con la que vas a romper puede llorar? ¿Perderá los estribos? ¿Cómo vas a afrontar ese tipo de reacción?
  • Ten buenas intenciones. Hazle saber a la otra persona que te importa. Piensa en las cualidades que quieres mostrar hacia la otra persona, como la honestidad, la amabilidad, la sensibilidad, el respeto y el cariño.
  • Sé sincero, pero no brutal. Dile a la otra persona las cosas que te atrajeron en primer lugar y lo que te gusta de ella. Luego di por qué quieres seguir adelante. «Honestidad» no significa «dureza». No describas las cualidades de la otra persona como forma de explicar lo que no funciona. Piensa en formas de ser amable y gentil sin dejar de ser honesto.
  • Dilo en persona. Habéis compartido mucho con el otro. Respetadlo (y mostrad vuestras buenas cualidades) rompiendo en persona. Si vivís lejos, intentad chatear por vídeo o al menos llamar por teléfono. Romper a través de mensajes de texto o de Facebook puede parecer fácil. Pero piensa en cómo te sentirías si tu novio o novia te hiciera eso, y en lo que dirían tus amigos sobre el carácter de esa persona.
  • Si te ayuda, confía en alguien de confianza. Puede ser útil hablar de tus sentimientos con un amigo de confianza. Pero asegúrate de que la persona a la que se lo confíes pueda mantenerlo en secreto hasta que tengas la conversación sobre la ruptura con tu novio o novia. Asegúrate de que tu novio o novia lo escuche primero de ti y no de otra persona. Esa es una de las razones por las que los padres, las hermanas o hermanos mayores y otros adultos pueden ser excelentes para hablar. No van a ceder ni dejar que se les escape accidentalmente.
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LO QUE NO:

  • No evites a la otra persona ni la conversación que necesitas tener. Alargar las cosas lo hace más difícil a la larga, tanto para ti como para tu novio o novia. Además, cuando la gente pospone las cosas, la información puede filtrarse de todos modos. Nunca querrás que la persona con la que estás rompiendo se entere por otra persona antes que por ti.
  • No te precipites en una conversación difícil sin pensarlo bien. Puedes decir cosas de las que te arrepientas.
  • No faltes al respeto. Habla de tu ex (o futuro ex) con respeto. Procura no cotillear ni hablar mal de él o ella. Piensa en cómo te sentirías tú. Te gustaría que tu ex dijera sólo cosas positivas sobre ti cuando ya no estéis juntos. Además, nunca se sabe: tu ex podría convertirse en un amigo o incluso podríais reavivar un romance algún día.

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